Memahami Kebahagiaan dan Keseimbangan Hidup | Memaknai Diri Sendiri dan Orang Lain

Kita, tidak akan pernah benar-benar mengerti apa yang dirasakan oleh seseorang, sampai kita merasakannya sendiri. ~ Ryu Kiseki ~

Ketika kamu merasa dikucilkan, dibenci, dijauhi. Lantas kamu akan bertanya apa salah saya? Mengapa mereka menjauh dan sebagainya.

Terlebih lagi, jika orang yang menjauhi dan mengucilkan kita adalah orang yang kita sukai, lingkungan primer, dan sebagainya. Rasanya pasti menyakitkan dan tidak jarang kita menghadapi dilema, Bingung harus berbuat apa.

Setiap orang punya masalahnya sendiri. Ada orang yang bisa berdamai dan mengabaikan masalah yang dihadapinya. Ada orang yang terlalu larut dalam masalahnya. Ada orang yang pasrah terhadap masalahnya. Dan ada orang yang berusaha mencari solusi untuk semua masalah yang dihadapinya.

Ada kalanya kita terlalu membandingkan apa yang kita alami dengan apa yang orang lain alami. Berusaha mencari dukungan atas kesalahan yang kita buat atau sekedar untuk menenangkan hati. 

Ketika kita tidak menyukai seseorang atau satu kejadian, kita akan selalu fokus pada kesalahan dan penyebab kejadian tersebut, bukan solusi dan hikmah dari kejadian atau pertemuan dengan orang tersebut.

Sehingga, kita kehilangan kebahagiaan yang seharusnya kita peroleh. Kehilangan potensi kebahagiaan yang sebenarnya jauh lebih bernilai daripada sekedar mencemaskan keadaan dan takut menerima kenyataan, juga masa depan yang penuh dengan ketidakpastian.

Kita seringkali berharap agar semuanya berjalan sesuai yang kita harapkan, sehingga tidak jarang, kita kecewa ketika tidak mendapatkan hasil yang sesuai dengan apa yang kita harapkan.

Kita berada dalam pemikiran bahwa sejatinya sebuah kebenaran dalam dunia nyata adalah seperti "kebenaran" yang ada dalam benak kita. Jangan lupa, bahwa setiap orang memiliki nilai "kebenaran" yang berbeda. Sehingga tidak bijak, jika kita menilai seseorang benar atau salah, hanya karena dia berbeda dan tidak sejalan dengan kita.

Nilai "salah" dan "benar" tercipta dari pemikiran kita yang dipengaruhi oleh keadaan, lingkungan, pendidikan, dan faktor-faktor lainnya yang membentuk kepribadian kita. Ketika kita menganggap sesuatu "salah", maka hal tersebut "salah" di mata kita. Begitu pun sebaliknya.

Ketika kita menilai baik atau buruknya seseorang hanya dari label "salah" dan "benar" dari pemikiran kita, kita secara tidak sadar, akan memberi penilaian dan bisa jadi membuat kita apatis terhadap seseorang.

Satu pemikiran sederhana bagi saya. Ketika seseorang memang tidak sejalan/sepemikiran dengan kita, bukan berarti kita salah atau orang tersebut salah. Tidak perlu saling menyalahkan. Dan ketika banyak orang yang sejalan/sepemikiran, bukan berarti kita benar.

Ketika kita melihat seseorang dengan penampilan "baik" menurut kita, kita meletakkan harapan terhadapnya. Ketika kita melihat seseorang dengan penampilan "buruk", kita berasumsi bahwa dia adalah orang yang tidak baik, dan, mungkin, cenderung apatis.

Salah satu prinsip TAO yang ditunjukkan oleh lambangnya yang memiliki multi tafsir, di mana digambarkan titik hitam dalam dominasi putih dan sebelahnya, titik putih dalam dominasi hitam. 

Sebaik-baiknya seseorang, pasti punya sisi jelek, walau sedikit. Sejelek-jeleknya seseorang, pasti punya sisi baik, walau pun sedikit.

Dengan memberi label "salah", "benar", "baik", "buruk", secara tidak langsung kita membebani diri kita sendiri dan orang lain. Segala sesuatu yang berlebihan dan kekurangan, tidak akan baik. Ibarat sebuah masakan, masakan yang enak adalah masakan yang bumbunya pas. Dan ada banyak jenis masakan di dunia ini. Bakso akan terasa aneh jika rasanya lebih banyak manis daripada asin. Sebuah kue tart akan aneh jika lebih banyak asin daripada manisnya.

Sama halnya dengan masakan, setiap orang pun berbeda-beda dan memiliki ciri khas masing-masing. Apa ada yang salah dan benar? Jawabannya tidak. Semua selalu memiliki sisi positif dan negatif.

Terlalu banyak makan makanan asin bisa menyebabkan darah tinggi. Terlalu banyak makan makanan manis bisa menyebabkan diabetes. Tapi semua kembali lagi ke masalah selera. Ada orang yang suka makan makanan asin, ada yang suka makan makanan manis. Bagi yang suka makan makanan manis, sulit mentoleransi makanan yang asin, baginya itu keasinan, dan sebaliknya.

Selain itu setiap orang punya kadar toleransi yang berbeda-beda untuk makanan asin dan manis. Walau sama-sama suka makan makanan manis, bisa jadi kita tetap sehat, namun teman kita terkena diabetes. Karena kadar hormonal dan daya tahan tubuh setiap orang berbeda-beda.

Katakan lah, kita adalah sebuah makanan manis. Maka bagi mereka yang menyukai makanan asin, mereka tidak akan menyukai kita. Tapi bagi pecinta manis sekali pun, bisa jadi mereka belum tentu menyukai kita. Bisa jadi bagi mereka, pecinta manis, kita kurang manis, atau terlalu manis. Karena mereka pun menilai kadar kemanisan kita.

Sama halnya dengan kehidupan, orang yang sepemikiran dengan kita pun, belum tentu akan setuju dengan apa yang kita lakukan dalam beberapa detail. Mereka mungkin saja berpikir bahwa ada yang kurang, atau menganggap kita berlebihan. Jadi tidak pernah ada nilai kebenaran yang hakiki dari manusia.

Dalam hidup, ada baiknya kita waspada, namun terlalu waspada akan membuat kita kehilangan ketenangan. Terlalu tenang dan tidak waspada pun akan mengakibatkan kita kehilangan apa yang seharusnya kita jaga.

Hidup, menurut saya adalah bagaimana menyeimbangkan segala sesuatu yang lebih berhubungan dengan internal diri kita, karena kita tidak pernah bisa mengendalikan eksternal. 

Contoh sederhana, ketika kita berpenghasilan 10.000, maka jangan berpikir untuk menghabiskan 50.000. Hanya ada dua cara, lebih berhemat dan menghitung kembali pengeluaran kita, atau meningkatkan penghasilan kita.

Namun faktor internal dari diri kita yang terkadang lebih sulit dikendalikan. Kita lebih membiarkan pikiran kita tentang gengsi, status sosial, dan berbagai hal lainnya mengendalikan kita. 

Belajar lah untuk lebih mengendalikan pikiran dan keinginan kita. Kebahagiaan hidup tidak terletak pada harta yang melimpah, banyak orang yang kagum, atau faktor eksternal lainnya, namun pada keseimbangan dan pengendalian pikiran yang akan mempengaruhi sikap dan lingkungan kita terhadap kita.

Kita bisa terbentuk dan dipengaruhi oleh lingkungan, namun kita juga mempunyai peran dalam membentuk dan mempengaruhi lingkungan sekitar kita. Semua adalah siklus berputar yang saling terkait dan memberi pengaruh. Jadi, berpikir dan bersikap lah dengan bijak. Karena setiap pemikiran dan perilaku kita bisa saja bukan hanya mengubah hidup kita, namun juga hidup orang lain.

Penulis : Hong Kosan

Email   : akaryukiseki@gmail.com

Note    : Silakan copy paste, namun tetap santun dengan mencantumkan nama dan email penulis.

Pandangan Tentang Jatuh Cinta

Ada saat di mana logika tak lagi bertahta, hati tak lagi berdiam diri, dan rasa terus berbisik tentang dirinya.

Ya,saat itu kita sadar. Kita telah jatuh cinta kepada seseorang yang telah berhasil membuat kita memikirkannya siang dan malam. Membuat kita menginginkan sebuah komitmen yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya.

Ada rasa senang saat bertemu dan melihat senyumnya. Ada rasa sedih saat dia sedih dan pergi menjauh karena kesalahpahaman kecil yang biasa terjadi. Ada rasa takut yang menyentuh hati dan pikiran, lebih dari sebelumnya.

Perasaan gelisah, rasa tidak percaya, dan takut mulai menghinggapi hati dan pikiran. Takut ditinggalkan, takut dikhianati, takut pada akhirnya orang yang kita cintai lebih nyaman bersama orang lain.

Kadang, kita berusaha menghibur diri dengan berusaha berpikir positif. Berusaha meyakinkan orang yang kita cintai bahwa kita adalah yang terbaik untuknya dengan berbagai cara.

Kita berusaha untuk masuk ke dalam hidupnya, mencari perhatiannya, mencuri waktu untuk dapat bersamanya. Walau kadang, pada akhirnya kita kehilangan dan dunia kita seolah ikut pergi bersamanya.

Rasa sedih yang begitu hebat, melanda. Namun, waktu membantu kita melewati semua prosesnya. Kita semakin dewasa dan mengenal cinta. Kita belajar dari kesalahan yang telah berlalu.

Kita belajar memaknai cinta dalam versi kita, semakin memahami apa yang kita inginkan dari pasangan kita di masa yang akan datang. Sehingga kita menjadi semakin selektif dan semakin berhati-hati.

Walau kadang, pada akhirnya kita kembali jatuh cinta kepada orang yang salah. Dan mengulang siklus yang sama. Sampai kita merasa lelah dan sulit untuk percaya terhadap cinta.

Sama halnya seperti Thomas Alva Edison yang menginvestasikan waktunya untuk menyempurnakan penemuannya setelah gagal berkali-kali, begitu juga cinta, kita terus mencoba untuk menemukan cinta yang sempurna, sesuai keinginan kita dengan belajar dari semua kegagalan yang ada.

Kenyataannya, kita kadang tidak mencintai orang yang mencintai kita dan berusaha mati-matian untuk orang yang dengan mudahnya pergi dari kita.

Lantas apa pantas kita menyalahkan keadaan? Kadang, kita mengerti bagaimana rasanya tidak bisa mencintai orang yang mencintai kita, tapi kenapa kita tidak terima ketika orang yang kita cintai, tidak mencintai kita?

Kita kadang terjebak dalam keinginan dan mengesampingkan kebutuhan. Sama seperti saat kita makan makanan enak yang tidak sehat, itu adalah keinginan. Sedangkan tubuh kita lebih butuh makanan sehat yang mungkin rasanya tidak seenak makanan yang kita inginkan.

Saat kita mampu membedakan dan memahami apa yang kita butuhkan dan apa yang kita inginkan, maka kita akan menjadi lebih baik dalam hal apa pun, termasuk cinta.

Cinta butuh lebih dari sekedar perasaan. Butuh penerimaan, komunikasi, kepedulian, kasih sayang, komitmen, kesetiaan, dan memberi. Bukan hanya menuntut dan berharap agar pasangan kita sesuai dengan yang kita harapkan.

Jika kita terus ada dalam harapan, dan ketika kita tidak mendapatkannya, maka kita akan merasakan kekecewaan yang amat sangat dalam.

Mungkin, kita juga tidak seperti apa yang pasangan kita harapkan. Mungkin kita tidak sesempurna yang diinginkan pasangan kita.

Karena itu, penerimaan dan komitmen adalah hal yang penting dalam sebuah hubungan. Jika kamu merasa, karena sebuah hubungan kamu jadi tidak lagi bisa melakukan apa yang ingin kamu lakukan, coba lah untuk berkomunikasi dan mulai membangun kesepakatan yang disepakati oleh kedua belah pihak.

Begitu juga dengan komunikasi yang merupakan salah satu faktor penting dalam sebuah hubungan. Komunikasi yang ada harus bersifat dua arah, bukan satu arah yang lebih cenderung kepada ego masing-masing. Cari lah titik temu. Kita tidak bisa hanya menerima dalam sebuah hubungan, kita juga harus mau memberi. Jangan selalu minta untuk dimengerti tanpa kita mau mengerti pasangan kita.

Dua orang, dua pemikiran yang berbeda. Jangan sampai perbedaan menjadi jurang pemisah. Sejatinya, hubungan yang baik adalah hubungan yang saling melengkapi. Bukan masalah siapa lebih butuh, bukan masalah bisa mendapatkan yang lebih baik atau tidak, bukan masalah seberapa banyak yang dia atau saya telah berikan. Cinta adalah masalah perjuangan, kepedulian, komunikasi, toleransi, pengertian, kesetiaan dari kedua belah pihak.

Cinta juga bukan masalah seberapa lama kita kenal, seberapa lama kita bersama, tapi bagaimana kita mencintai pasangan kita setiap hari. Banyak yang bahkan sudah menikah puluhan tahun, tidak saling mengenal. Banyak juga yang menikah tanpa mengutamakan cinta dan terjebak dalam pernikahan tidak bahagia.

Seorang wanita akan sangat berbahagia ketika dia mendapatkan pasangan hidup yang menyayangi dan mencintainya, karena pria tersebut akan melakukan apa saja untuk membahagiakan wanita yang dicintainya. Berjuang dan fokus terhadap wanita tersebut.

Sedangkan seorang pria akan sangat berbahagia ketika dia menemukan wanita yang dicintainya dan wanita tersebut mampu memotivasi dan mau berjuang bersamanya.

Kesuksesan akan datang bersama dengan hubungan yang harmonis dan baik. Jika seorang pria dan wanita bisa sama-sama fokus dan mencintai pasangannya, komitmen, setia, mau mendengar dan memahami pasangannya, berjuang bersama-sama, maka mereka bisa mendapatkan apa yang mereka cita-citakan bersama.

Walau terlihat simple dan sederhana, hubungan yang baik sangat sulit didapatkan. Mendapatkan orang yang kita cintai dan mencintai kita serta mau berjuang bersama-sama, bukan hal yang mudah. Banyak dari kita yang hanya menginginkan hasil akhir yang baik tanpa mau melalui proses-proses yang menyakitkan.

Sayangnya, dalam hidup, dalam berbagai hal, tidak ada hal yang instan, semua butuh proses, waktu, kesabaran, perjuangan. Proses lah yang mendewasakan, membentuk, dan menguatkan sebuah hubungan.

Hubungan yang kuat tidak terbentuk dalam satu malam. Butuh proses jatuh bangun dan terkadang, terpaan badai. Namun percaya lah, saat kita mampu melewati badai, maka kita akan segera melihat mentari yang bersinar dengan bias pelangi yang indah.

Ingat lah, kita terbentuk dari berbagai hal. Keluarga, pendidikan, pengalaman, ketakutan, lingkungan sekitar, pekerjaan, dan sebagainya. Semua orang pasti berbeda satu sama lain, sehingga pemikiran yang ada pun akan berbeda. Ketika memandang segala sesuatu, coba lah pandang dari sisi yang berlawanan.

Ingat juga bahwa orang yang benar-benar sayang dan cinta pada kita akan tetap menyayangi dan cinta pada kita walau pun kita tidak sesuai dengan yang mereka harapkan atau inginkan.

Kita tidak pernah bisa mengubah orang lain, tapi kita selalu bisa mengubah diri kita sendiri. Kebahagiaan sejati datang dari pikiran dan hati yang tenang.  

Penulis : Hong Kosan

Email    : akaryukiseki@gmail.com

Note     : Silakan copy paste, namun tetap santun dengan mencantumkan nama dan email penulis.

Hanasaku Iroha

Penginapan adalah tempat yang menyenangkan, tapi bagaimana jadinya jika kita menjadi seorang pekerja di sebuah penginapan? Menemui banyak pelanggan dan menerima keluhan.

Hanasaku iroha, menceritakan tentang seorang anak bernama Ohana yang telah berhenti bergantung pada orang lain dan membenci ibunya, karena ibunya tidak menghadiri acara sekolah di mana semua orangtua menemani anaknya saat dia berada di sekolah dasar.

Cerita dalam anime ini berula bermula ketika Ohana harus pergi ke Kissuiso Inn – penginapan milik neneknya, ketika ibu dan pacarnya harus melarikan diri dari tempat tinggal mereka karena terlilit hutang.

Ohana harus tinggal bersama nenek yang tidak dia kenal dengan baik. Ohana juga harus meninggalkan Kou – seorang teman yang telah lama menyukainya.

Di hari pertama kedatangannya, dia bertemu dengan Minko – seorang gadis cantik yang bekerja sebagai salah satu juru masak di sana, yang selalu menyuruhnya untuk mati.

Ironisnya lagi, sang nenek malah menjadikan dia salah satu pekerjanya dan tidak menganggapnya sebagai cucunya, karena ibu dan neneknya tidak berhubungan baik.

Di sana, Ohana bertemu dengan Tohru, Nako, dan berbagai orang dengan karakter dan kepribadian yang berbeda-beda. Banyak kejadian yang menguatkan dan menyatukan Ohana dengan para pekerja di sana. Mulai dari pertemuannya dengan seorang pengarang yang belum sukses dan selalu merasa dirinya gagal, kisah cinta Minko yang terpendam, sampai tutupnya penginapan tersebut.

Layaknya seorang anak remaja yang masih mencari jati diri dan apa yang ingin mereka lakukan, Ohana juga mengalami kejadian serupa.

Kisah cinta, persahabatan, semangat, sampai pertikaian membuat ‘tekstur’ cerita anime ini berkesan dan mengharukan. Tema yang diangkat oleh anime yang satu ini cukup unik dan menarik, dikemas secara epik dan tidak membosankan.

Satu kalimat dari anime ini yang saya suka, ‘usaha yang kurang hati-hati hanya akan merusak’.

Saya juga ingat sebuah adegan lucu sekaligus mengharukan dari anime ini, ketika Ohana marah pada ibunya karena tidak hadir di sebuah acara sekolahnya dan kemudian, dia membuatkan ibunya sepiring makan malam penuh brokoli yang dibenci oleh ibunya. Ibunya awalnya kaget, namun setelah melihat ekspresi Ohana, dia memakannya.

Salah satu best recommend untuk kalian yang menyukai kisah percintaan, persahabatan, dan kekeluargaan.

Windows 7 | Kombinasi Tombol dan Shortcut

Dalam menggunakan komputer, kita seringkali bergantung pada mouse, padahal, menggunakan shortcut dengan mengkombinasikan tombol-tombol yang ada pada keyboard, dapat membantu kita mempersingkat waktu dalam mengerjakan tugas atau menggunakan komputer lebih efektif dan efisien.

Berikut, saya bagikan tips dan trik untuk shortcut windows 7:

- Menampilkan start menu dengan cepat (tombol Windows)

Di keyboard, ada sebuah tombol windows, seperti pada gambar di atas, yang berguna untuk menampilkan start menu, tanpa harus kamu klik dengan menggunakan mouse.

- Minimize (Windows+↓) dan Maximize (Windows+↑) jendela kerja dengan cepat

Untuk meminimalkan atau memaksimalkan tampilan jendela kerja, biasanya kita melakukan klik pada tanda kotak yang ada pada sebuah jendela kerja.

Namun dengan menggunakan tombol shortcut Windows+↓, kita dapat meminimalkan tampilan sebuah jendela kerja dan tombol shortcut Windows+↑ untuk memaksimalkan tampilan sebuah jendela kerja dengan cepat.

- Menutup jendela kerja dengan cepat (Alt+F4)

Normalnya, kita akan melakukan klik pada tanda silang yang ada di sebuah jendela kerja.

Namun dengan menggunakan tombol shortcut Alt+F4 pada jendela kerja yang bersangkutan, kita dapat langsung menutup jendela kerja dengan cepat.

Tenang saja, jika kamu menutup jendela kerja yang belum kamu simpan, maka akan muncul kotak dialog yang menanyakan, apakah kamu ingin menyimpan apa yang sudah kamu kerjakan atau tidak.

- Menampilkan semua jendela kerja (Alt+Tab)

Saat sedang mengerjakan tugas, kadang kita membuka banyak jendela kerja, mulai dari internet sampai Microsoft Office, namun saat sedang terburu-buru, kadang kita bingung saat ingin pindah antar jendela kerja.

Dengan menggunakan tombol shortcut Alt+Tab, kita dapat memilih dan menilik sekilas mana jendela kerja yang ingin kita kunjungi. Tinggal menekan Tab, sampai kita menuju ke jendela kerja yang kita inginkan.

- Melakukan pencarian file atau dokumen dalam komputer (Windows+F)

Tombol shortcut yang satu ini jarang digunakan, namun akan berguna ketika kita sedang kebingungan mencari sebuah file atau dokumen yang ada dalam komputer.

- Mengatur pembagian tampilan persentasi dengan proyektor (Windows+P)

Saat sedang persentasi, kita biasanya menyambungkan komputer atau laptop ke proyektor.

Untuk mengatur pembagian tampilan, kita bisa menggunakan tombol shortcut windows+P dan akan muncul tampilan seperti gambar di atas.

Ada pun fungsinya, sebagai berikut:

• Disconnect Projector: untuk memutuskan sambungan dengan layar proyektor.
• Duplicate

Pilihan duplicate, memungkinkan semua orang di ruangan persentasi melihat apa yang kita lihat. Tampilan komputer dan layar proyektor sama. Contohnya, seperti gambar di atas, sebelah kiri adalah tampilan yang terlihat di komputer kita dan tampilan sebelah kanan adalah yang terlihat di layar proyektor.
• Extend

Dengan menggunakan pilihan extend, maka semua orang di ruang persentasi tidak dapat melihat file atau desktop kita, selain file atau dokumen yang ingin kita tampilkan di layar proyektor. Contohnya, seperti gambar di atas, sebelah kiri adalah tampilan yang terlihat di komputer kita dan tampilan sebelah kanan adalah yang terlihat di layar proyektor.
• Projector only: untuk menampilkan tampilan persentasi di layar proyektor saja.

Dengan mengetahui dan menggunakan tombol shortcut, maka kita dapat bekerja dengan lebih nyaman dan cepat. 

Sinestesia | Synesthesia

‘Missing him was dark grey all alone’

Sepenggal kata dalam lagu 'red' milik Taylor Swift mengingatkan saya kepada sinestesia, sebuah bentuk penyimpangan sensasi, di mana stimulus dari sebuah indra mendorong rangsangan pada indera lainnya.

Saya tidak mengatakan bahwa Taylor mengalami sinestesia, namun dari contoh sebuah kalimat dalam lagunya yang dapat diartikan, ‘merindukannya seperti abu-abu gelap’

Dalam kasus ini, Taylor menjelaskan stimulus rasa-warna. Di mana, secara tidak langsung dia mengatakan bahwa merindukan (rasa) digambarkan melalui abu-abu gelap (warna).

Meski sinestesia adalah sebuah bentuk penyimpangan, namun para ahli menyatakan bahwa sinestesia bukan sebuah penyakit. Bahkan, dalam beberapa tes memori, orang yang mengalami sinestesia (sinestetis/synesthetes) jauh lebih unggul daripada mereka yang tidak mengalaminya.

Mereka dapat mengungkapkan kata-kata seperti:

- Jumat berwarna biru

- Huruf H berwarna merah

- Makanan ini kurang sebuah titik

Beberapa orang yang mengalami sinestesia bahkan dapat secara gamblang membenci beberapa huruf atau angka-angka tertentu hanya karena menurut mereka warnanya jelek. Misalnya saja, seorang sinestetis tidak menyukai warna biru muda dan dia melihat angka 1 berwarna biru muda, maka dia tidak akan menyukai angka 1.

Ada banyak jenis sinestesia, namun untuk lebih memahami sinestesia, pertama-tama kita dapat telaah dari asal katanya. Sinestesia berasal dari dua kata yunani kuno,  σύν [syn], 'bersama', dan αἴσθησις [aisthēsis], 'sensasi'.

Dari penjelasan di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa sinestesia melibatkan setidaknya dua panca indra atau stimulus. Sehingga mereka yang mengalami sinestesia akan mengalami perasaan yang berbeda-beda dan tidak dapat digeneralisasikan.

Kita ambil beberapa contoh sinestesia. Misalnya untuk mereka yang mengalami jenis sinestesia suara-rasa, mereka mungkin dapat mengatakan bahwa suara kambing menyedihkan, atau suara burung menggembirakan.

Contoh lainnya, untuk mereka yang mengalami sinestesia suara-warna, mereka dapat mengatakan bahwa suara burung berwarna putih kekuning-kuningan, dan sebagainya.

Tes sinestesia

Tes di atas menyatakan bahwa orang yang mengalami sinestesia bukan orang yang mencari perhatian dan memang benar adanya. Mereka dapat menyadari adanya bentuk segitiga dari angka 2 dengan cepat.

Berikut, sebuah video yang menggambarkan bagaimana dan apa yang dilihat oleh seseorang yang mengalami sinestesia.

Tokyo Magnitude 8.0

Apa jadinya jika kota tempat kamu tinggal tiba-tiba terkena gempa 8.0 skala ritcher saat kamu sedang keluar rumah? Kamu pasti akan sangat khawatir akan keadaan orang rumah dan orang-orang terdekat kamu, ditambah lagi akses jalan terganggu dan mereka tidak dapat dihubungi.

Tokyo magnitude 8.0 mungkin dapat memberikan kamu sebuah gambaran tentang gempa berkekuatan 8.0 skala ritcher. Anime yang satu ini memiliki jalan cerita yang unik dan menarik dan dibuat serealistis mungkin. Sebelum membuat anime ini, dilakukan riset dan inspeksi terhadap berbagai kemungkinan yang terjadi jika terjadi gempa besar di Tokyo.

Cerita dimulai dari rencana Mirai Onozawa – seorang siswi SMP, bersama dengan adiknya, Yuuki yang masih duduk di kelas 3 SD, ingin membeli hadiah ulangtahun untuk ibunya. Namun, saat berada di salah satu pusat perbelanjaan, tiba-tiba terjadi gempa yang melanda seluruh kota Tokyo.

Mirai dan Yuuki terpisah saat gempa terjadi. Mirai panik dan segera mencari Yuuki. Berkat bantuan dari Mari Kusakabe, Mirai dapat kembali bertemu Yuuki. Dengan cepat, mereka bertiga menjadi akrab.

Mereka memutuskan untuk pulang ke rumah bersama-sama. Namun ditengah perjalanan, banyak sekali rintangan yang mereka temui. Mulai dari perjalanan naik kapal, pertengkaran kakak beradik, sampai ketika Mari jatuh sakit.

Mari pulang untuk bertemu dengan anaknya, sedang Mirai dan Yuuki pulang untuk bertemu orangtuanya.

Gempa yang melanda Tokyo membuat Mirai sadar akan pentingnya sebuah keluarga dan bagaimana rasanya merindukan kehangatan keluarga yang selama ini tidak pernah dia hargai. Berkorban untuk orang lain dan diselamatkan oleh orang lain.

Banyak kisah mengharukan dan adegan-adegan yang akan membuat kalian menangis. Cerita tentang persahabatan dan kekeluargaan yang disatukan oleh sebuah bencana. Ending yang epik dan tidak tertebak, menambah haru cerita dari anime ini.

Apakah Mari dapat bertemu dengan anaknya? Apakah Mirai dan Yuuki dapat bertemu orangtuanya?

Kalian harus menonton anime yang satu ini. Salah satu best recommend dari penulis untuk para pecinta anime dan untuk kalian yang menyukai cerita bertema keluarga dan persahabatan.

8 Tips Diet Sehat dengan Hasil yang Optimal

Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tubuh yang ideal dan sehat, namun seringkali saat hendak melakukan diet, banyak orang yang tidak dapat mencapai hasil optimal atau bahkan gagal sama sekali. Sebenarnya, apa yang membuat banyak orang gagal dalam melaksanakan program dietnya?

Berikut, penulis akan memberikan tips ala Ryu Kiseki dalam melakukan diet sehat dengan hasil yang optimal.

1. Tentukan tujuan.

Banyak orang yang gagal diet karena tujuan mereka seringkali terlalu ekstrim atau berharap untuk memperoleh hasil yang cepat dan memberi standar tinggi terhadap penurunan berat badan mereka, alhasil, mereka gagal karena merasa usaha mereka sia-sia.

Hindari diet ekstrim, karena semakin ekstrim diet kamu, semakin besar pula efek yoyo yang akan timbul.

Ada baiknya, tujuan disesuaikan dengan kemampuan ekonomi, kesiapan bathin dalam menjalani diet, dan keadaan fisik. Hindari membandingkan diri sendiri dengan orang lain, karena akan menimbulkan beban pikiran dan membuat kita depresi dan besar kemungkinan gagal di tengah jalan.

Saat kamu hendak diet, lakukan untuk diri kamu sendiri, bukan untuk siapa pun !!!

Banyak aspek yang berpengaruh terhadap berat tubuh, jadi ada baiknya, kita memahami berbagai aspek yang mempengaruhi diri kita sendiri. 

2. Tentukan strategi dan program yang sesuai.

Setelah kita menentukan tujuan dan memahami hal-hal yang mempengaruhi naiknya berat tubuh, langkah berikutnya adalah menentukan strategi dan program.

Contoh, kamu tahu bahwa kamu adalah penggemar makanan manis, terutama coklat. Kemudian, kamu juga punya kebiasaan ngemil di malam hari sebelum tidur.

Maka, kamu harus mengubah pola dan kebiasaan kamu makan manis dan ngemil di malam hari. Tapi, saya yakin hal tersebut akan sangat sulit untuk dilakukan.

Kamu bisa ganti cemilan malam kamu menjadi pisang, apel, atau coklat hitam. Jika memang tidak dapat dijalankan secara langsung, jalankan secara bertahap dengan mengurangi porsi kita biasanya, kemudian ditambah dengan makanan sehat.

Contoh, kamu biasa ngemil keripik 2 bungkus sebelum tidur, maka kurangi jadi setengah bungkus dan ditambah dengan pisang, atau apel, atau buah-buahan lainnya.

Lakukan perlahan dengan cara mengurangi porsinya sampai kamu bisa menghentikan kebiasaan ngemil kamu.

3. Olahraga minimal 60 menit sehari.

Olahraga adalah salah satu cara untuk mendapat hasil diet yang optimal. Tapi banyak orang yang malas atau tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Percaya atau tidak, kamu bisa tetap berolahraga sesibuk apa pun, dengan cara memperbanyak jalan dan kamu bisa melakukan gerakan-gerakan ringan untuk membantu pembakaran kalori.

Salah satu cara yang penulis sarankan adalah dengan stretching. Stretching tidak akan mempersulit kamu dan bisa dilakukan di mana saja. Ada tiga keuntungan stretching jika dilakukan dengan benar. Pertama, membakar kalori. Kedua, dapat memperlancar peredaran darah sehingga tubuh lebih sehat. Ketiga, dapat mengencangkan otot tubuh.

4. Mengatur pernafasan.

Mengatur pernafasan terdengar seperti sebuah hal yang sederhana, namun hal yang sederhana bisa membuahkan hasil yang luar biasa. Banyak orang yang sadar akan guna pernafasan tapi tidak mengoptimalkannya. 

Dengan pernafasan yang teratur dan dikendalikan dengan lebih 'sadar', maka dapat meningkatkan oksigen yang kita hirup. Oksigen dapat membantu otak untuk bekerja lebih optimal. Mulai lah bangun pagi dengan mengatur pernafasan dan bernafaslah dengan sadar.

Arahkan kepala ke langit-langit (lihat ke arah langit-langit atau langit biru), kemudian tarik nafas dan buang nafas perlahan, rasakan udara mengalir masuk ke dalam tubuh, terutama otak. Lakukan pagi dan malam untuk hasil yang optimal.

5. Minum air putih.

Air putih jauh lebih baik dari minuman vitamin sekali pun. Air putih akan membantu metabolisme tubuh dan membuat kamu lebih sehat. Air putih juga dapat membantu kamu membuang kotoran-kotoran dalam tubuh dan menjaga keseimbangan tubuh.

6. Pahami makanan yang baik untuk dikomsumsi.

Alpukat adalah salah satu buah yang mengandung lemak dan dapat membantu mengenyangkan. Namun, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak baik. Kamu harus ingat, sekali pun kamu sedang diet, lemak tetap dibutuhkan oleh tubuh.

Selain alpukat, kamu juga butuh jeruk dan buah yang mengandung vitamin C. Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tubuh tetap berada dalam kondisi prima.

Kamu juga boleh makan pisang, karena kandungan gula dan vitamin pada pisang diperlukan oleh otak dan dapat menjaga otak tetap prima untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Bukan hanya itu, pisang juga dapat menjadi alternatif yang baik untuk kamu yang suka makan makanan manis.

Kabar baik lainnya, kamu juga boleh makan coklat, tapi coklatnya, coklat hitam atau dark chocho. Coklat hitam memiliki kandungan antioksidan dan dapat membantu mengurangi kadar emosi kamu saat sedang diet.

Kurangi porsi dan hindari karbohidrat seperti nasi dan kentang.

7. Jaga pikiran.

Pikiran kamu berperan besar dalam proses diet yang kamu jalani, jadi saat sedang diet, hindari tempat-tempat atau teman yang kira-kira bisa menghancurkan proses yang sedang kamu jalani. Perbanyak makan makanan alternatif dan ganti cemilan kamu dengan cemilan sehat. 

Hindari hal-hal yang dapat membuat kamu depresi, terutama jika kamu adalah orang yang akan makan lebih banyak ketika depresi.

Cari lah game-game yang bisa mengasah otak untuk menghindarkan kamu dari pikiran yang kosong dan menerawang terutama saat sedang tidak ada kerjaan. Kamu bisa membeli beberapa buku TTS dan mengisinya diwaktu luang.

8. Tidur yang cukup dan teratur

Tidur yang cukup (minimal 7 - 8 jam sehari) dan teratur juga membantu metabolisme tubuh, menjaga kesehatan, dan memaksimalkan hasil dari usaha diet kita yang telah kita lakukan seharian.

9. Makan dengan porsi sedikit

Makan lah lebih sering dengan porsi yang lebih sedikit dan mengunyah lah lebih banyak, sehingga pencernaan dapat mencernanya dengan lebih mudah dan membantu mengurangi kerja ekstra pada alat-alat pencernaan.

Semua tips di atas harus kamu jalani dengan niat, konsistensi, dan kesabaran. Ingat, tidak ada yang instan. Kamu mau pintar, kamu harus belajar, kamu menukarkan waktu kamu untuk belajar agar menjadi pintar, sama halnya dengan diet.

Selamat mencoba...